[...] Opis: Vit.C plus Zn jest suplementem, którego stosowanie przyczynia się do wzmocnienia systemu odpornościowego naszego organizmu. Każda tabletka zawiera zwiększoną dawkę witaminy C (300 mg), na którą to zapotrzebowanie znacznie wzrasta podczas stanów zapalnych, zakażeń czy infekcji wirusowych. Cynk zawarty w preparacie jest niezbędny do [...]
Witam Mam taki dziwny problem z kacem gdyz mimo próbowania wielu srodkow miedzy innymi (wit C , 2kc , duzo wody , miód itd) to rano nieboli mnie glowa ale za to przez 2-3 dni chodze rozkojarzony niemoge sie skupic tak jakby niebylbym soba. Moze to sie wydac dziwne ale naprawde niemoge wykonac zadenej efektywnej pracy mam tak zawsze. Zawsze [...]
Opis Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem [...]
[...] hantle, sztangi, ławeczka łamana(z wyprostem na nogi) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak kupię-zma, d3k2, wit.C, vita-min-multiple, collagen pro, bcaa, (co kupić/nie kupić/dokupić?) zastanawiam sie czy nie lecieć od zera na kreatynie(grubo) Stosowane wcześniej diety : brak [...]
[...] anginę) i uniemozliwia mi to praktycznie ciągłość treninigów. Laryngolok mówi , że mam predyspozycje do zpaleń gardła , dostawałem szczepionki (luivac , IRS-19 ) witaminki itp. no i choruje dalej (nie mam gronkowca). Pytam czy macie jakieś pomysły na rozwiązanie problemu (wykluczając rzucenie treningów oczywiście :) ) 2) Jak to [...]
Opis Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem [...]
[...] ze sztangą 3s+uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3s. Obok w nawiasach napisałem dlaczego tak, a nie innaczej. Ćwiczyć będe na sprzęcie w domu:) Oczywiście przy takiej intensywności treningów + SW, pełna regeneracja 2 dni luzu i suplementacja BCAA i L-Glutką + wit. i omega of kors Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-09-15 21:57:00
[...] woda z miodem i cytrynka;) glukoza i porcja magnezu DIETKA : 1. Mleko z platkami 2.chleb(oczywiscie pelnoziarnisty:) + szynka + jajo chleb z twarogiem i do tego jakies wit(np pomidor,papryka..itp) 3.jogurt z buleczka 4.(przed tren) oczywiscie ryz i biuscik z kurczaka 5.(po tren) makaron z serem 6. 2 szkl mleka cos na jajach [...]
[...] wydaje mi się, że skład dopracowałem na tyle, że mogę przy nim zostać na dłużej. Ogólnie czuję się bardzo dobrze - ale to prawdopodobnie ze względu na uzupełnienie braków witaminowych i minerałów:) zapotrzebowanie na macro / wit / min oparte na: http://diy.soylent.me/nutrient-profiles/51e4e6ca7789bc0200000007 oraz [...]
[...] sprzedaży dostępny będzie nowość - OLIMP ZMA TM OLIMP OLIMP ZMA TM jest preparatem zawierającym unikalny układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków: cynku i magnezu oraz witaminy B6. Jest to naturalna niesterydowa anaboliczno - antyoksydacyjna formuła. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej ochrony [...]
[...] sa sparingi i cwiczenia na sprzecie ale treningi nie sa na calego. pn mt/mma sr mma czw sw/judo pt i sb bramka nd bjj Suple storm przes tr supradyn rano po sniadaniu wit C po treningu i porzed snem zma apteczne przed snem carbo-przed i po treningu bialko-miedzy posilkami,od razu po treningu,przed snem Zapraszam do pisania i ogladania [...]
[...] (w mniejszym stopniu) Cel: ogolna poprawa kondycji i spadek wagi do 75 kg przez kolejne 2-3 miesiace Dieta przykladowa: 2000 kcal B: 105, T: 80, W: 215 Suplementacja: -witaminy dla wegetarian (głównie uzupełnienia wit. z grupy B oraz Fe) - przed ćwiczeniami- Lkarnityna Propozycja planu treningowego: pn: aerobik- chodakowska wt: siłownia w [...]
Witam wszystkich,ankieta dołączona,a ja jestem aktualnie w 5 tyg cyklu: 1-14 deka 250mg ew zwiększyłem do 300mg od 2 tyg ze względu na to że mam undera i tak naprawde ciężko powiedzieć czy jest to deka 250mg 1-16 cyp 250mg c5d (apteczny, dobrze działa, ale spodziewałem się lepszych efektów siłowych) 3-14 hcg 500ew (trochę późno przeczytałem o [...]
[...] Produkt zawiera specjalną formułę aminokwasową (AOL), kwas gamma-aminomasłowy i L-tryptofan. CROSSTREC REGEN BOX dostarcza także kwas D-asparaginowy oraz ważne minerały i wit. B6. Magnez przyczynia się do zmniejszenia odczucia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, z kolei cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego [...]
[...] tylko prawego kolana. Wykonane prześwietlenie, z opisu lekarskiego wynika ze all ok Wykonane badanie krwi- również wszystko w normie zalecenia lekarza: -zjedzona paczka witaminy b6 + wit c -zjedzona paczka litozinu forte (kiedy go biorę ból jest minimalny i rzadko kiedy występuje wystarczy jednak odłożyć go na 3-4 dni i ból powraca.) Kolano [...]
[...] błonnika (nie licząc warzyw) ----- ok 36 gr cukru (głównie banan ) Co sądzicie o takiej misce??Jak proporcje tłuszczy coś uciąć coś dodać?? Trening siłowy dosyć ciężki same podstawy tj Fronty, mc, podciąganie, dpsy, wyc na klatke spore ciężary Suplementacja witaminami---zma, wit c, /SFD/Images/2015/12/29/744c08ab315849f68bafc4ecc341be24.jpg
[...] góra szczególnie przedramiona to ektomorfik + trochę fatu na brzuszku wiec trochę takie 3 in 1 :D ,o to dietka: 8:00 - I posiłek (na szybko przed szkołą) 1 kaps Tranu 1 wit C Płatki owsiane (wcześniej je miele w młynku) 80g Mleko 0,5 tłuszczu 320 ml WPC 30g (wypijam to wszystko w postaci Shake, takie śniadanko je Adam Jabłoński) Oliwa z [...]
witam wszystkich Od razu powiem ze jestem dosyc nowy na forum, i mam nadzieje ze nie zostane z gory potepiony za zaczecie tego tematu, szczegolnie jesli wrzucilem go w niewlasciwym miejscu;) tak jak w temacie chodzi o suszoną wołowine a dokladniej zamiennik batowu proteinowego : CLASSIC jest średnio ostry, nie za słony, nie za pikantny, najlepszy [...]
[...] zwiększenie poziomu prolaktyny, która jest odpowiedzialna m.in. za laktacje, dlatego właśnie najskuteczniejsze są środki blokujące jej wydzielanie. Witamina B6 200-300 mg wit. B6 dziennie działa zapobiegawczo. Gdy wystąpią symptomy dawkę podnosimy do 600-800 mg dziennie w 3 porcjach. Witamina B6 jest inhibitorem prolaktyny (jak [...]